L’auto-sabotage : quand nos peurs prennent les commandes

Avez-vous déjà eu l'impression de vous tirer une balle dans le pied, juste au moment où tout semblait aller pour le mieux ? Vous êtes sur le point d'atteindre un objectif important, une nouvelle relation se profile, une opportunité professionnelle en or se présente... et là, sans comprendre pourquoi, vous faites quelque chose qui compromet tout. C'est ce que l'on appelle l'auto-sabotage.

Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?

L'auto-sabotage se manifeste par des pensées, des émotions ou des comportements qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs, de réaliser notre potentiel ou de vivre pleinement. Ce n'est pas une volonté consciente de nous nuire, mais plutôt une réaction ancrée qui cherche à nous "protéger" d'une peur ou d'une douleur perçue.

Quelques exemples courants :

Procrastination chronique : Remettre constamment au lendemain des tâches importantes, même si cela nous met en difficulté.

Perfectionnisme paralysant : Ne jamais se sentir assez bien pour commencer ou finir quelque chose, de peur de l'échec.

Fuite du succès : Gâcher une opportunité juste avant d'y arriver (par exemple, rater un entretien, se disputer avec un nouveau partenaire).

Comportements addictifs : Se réfugier dans des habitudes néfastes (surconsommation, jeux, etc.) pour éviter d'affronter des émotions.

Minimiser ses réussites : Ne pas reconnaître sa valeur, même après un succès évident.

Les Racines Profondes de l'Auto-Sabotage

L'auto-sabotage prend souvent ses racines dans notre passé, notamment pendant l'enfance. Des expériences traumatisantes, des messages négatifs reçus (consciemment ou non), des peurs profondes ou des croyances limitantes peuvent s'imprimer dans notre subconscient.

Par exemple :

Peur de l'échec... ou de la réussite ! Paradoxalement, la réussite peut parfois nous faire peur, car elle implique des changements, des responsabilités nouvelles, ou nous expose au jugement.

Manque d'estime de soi : Si nous ne nous sentons pas dignes de réussir ou d'être heureux, nous pouvons inconsciemment chercher à confirmer cette croyance.

Besoins non satisfaits : Parfois, l'auto-sabotage est une façon détournée d'attirer l'attention ou de combler un manque affectif.

Programmes familiaux : Des schémas hérités de notre famille peuvent nous pousser à répéter certains comportements.

Notre cerveau, dans sa quête de sécurité, peut nous maintenir dans des schémas connus, même s'ils sont limitants. Il préfère le "connu" (même s'il est inconfortable) à l'"inconnu" (même s'il pourrait être meilleur).

Comment la Kinésiologie peut vous Aider à Briser le Cycle de l'Auto-Sabotage ?

La kinésiologie permet d’identifier l’origine de ces blocages grâce au test musculaire, qui interroge la mémoire du corps. Elle permet de :

Identifier l'origine : Le test musculaire aide à révéler les émotions, les croyances limitantes ou les traumatismes passés qui alimentent vos comportements d'auto-sabotage. Souvent, ces origines sont insoupçonnées.

Libération des blocages : Une fois les causes identifiées, diverses techniques de rééquilibration (points d'acupressure, mouvements, visualisations, libération émotionnelle, etc.) sont utilisées pour libérer le stress associé à ces blocages.

Reprogrammation positive : La kinésiologie permet d'intégrer de nouvelles informations positives et de renforcer des croyances aidantes, pour que votre subconscient vous soutienne dans vos objectifs plutôt que de vous freiner.

Prise de conscience : En comprenant les mécanismes de votre auto-sabotage, vous développez une plus grande conscience de vous-même et de vos réactions, ce qui est la première étape vers le changement.

Se libérer de l'auto-sabotage, c'est retrouver sa pleine puissance, se permettre de saisir les opportunités et de vivre une vie plus alignée avec ses véritables désirs. La kinésiologie offre un chemin doux et respectueux pour dénouer ces nœuds intérieurs et enfin avancer sereinement.

En d’autres termes, la kinésiologie offre un chemin vers la liberté intérieure, pour sortir des schémas répétitifs et avancer sereinement.

Prêt(e) à rompre avec l'auto-sabotage et à libérer votre plein potentiel ?

Prendre conscience de nos auto-sabotages est déjà un grand pas. Le second peut être de demander de l’aide, avec bienveillance et sans jugement.

Si cet article a fait écho en vous et que vous êtes prêt(e) à vous offrir le soutien nécessaire pour avancer, je vous invite à prendre rendez-vous. Ensemble, explorons les blocages qui vous freinent et ouvrons la voie à une vie plus épanouie.

JE RESERVE MA SÉANCE

Audrey Kinésiologie

Cabinet situé au 39 rue Simone Veil

14440 Douvres la Délivrande (près de Caen)