Deuil et kinésiologie : Retrouvez la sérénité après la tempête

Le deuil est une expérience profondément personnelle et douloureuse que nous traversons tous à un moment de notre vie. La perte d'un être cher, qu'il s'agisse d'un parent, d'un ami, d'un conjoint ou même d'un animal de compagnie, peut laisser un vide immense et des émotions complexes. Si le deuil est un processus naturel, il peut parfois être difficile de le surmonter seul. C’est une expérience profondément personnelle et complexe, et les émotions ressenties varient considérablement d'une personne à l'autre.

Il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" façon de vivre un deuil, et chaque personne le traverse à son propre rythme.

Bien qu'il n'y ait pas de modèle unique, on observe souvent des étapes communes dans le processus de deuil :

LES ÉTAPES DU DEUIL

Plusieurs modèles ont été proposés pour décrire les étapes du deuil, et bien qu'ils ne soient pas toujours linéaires ou vécus par tous, ils peuvent offrir un cadre pour comprendre ce que vous traversez.

1. Le déni : C'est un mécanisme de défense qui consiste à nier la réalité de la perte. On peut se sentir "irréel", "engourdi" ou refuser d'accepter la nouvelle.

   
   

2. La colère : Une fois que la réalité s'impose, la colère peut surgir. Elle peut être dirigée contre la personne décédée, contre soi-même, contre les autres ou contre le monde en général.

   
   

3. La négociation : On cherche à "négocier" avec la réalité, en se disant "si seulement j'avais...", "si seulement j'avais fait différemment...". On peut aussi chercher des explications ou des raisons à la perte.

   
   

4. La tristesse : La tristesse profonde s'installe, et on peut se sentir abattu, sans énergie, désespéré. On peut avoir du mal à trouver un sens à la vie et se replier sur soi-même.

   
   

5. L'acceptation : Ce n'est pas un état de bonheur ou d'indifférence, mais plutôt une résignation lucide. On accepte la réalité de la perte et on apprend à vivre avec.

LES MANIFESTATIONS DU DEUIL

Chaque personne vit le deuil différemment mais on constate certains symptômes communs :

• Aspect émotionnel : tristesse profonde, colère, ressentiment, sentiment de culpabilité, anxiété, isolement, irritabilité.

• Aspect physiques : fatigue, troubles du sommeil, changements d'appétit, problèmes digestifs, douleurs (musculaires, tensions, maux de tête).

• Aspect cognitifs : troubles de la mémoire, difficulté de concentration, pensées intrusives.

La kinésiologie, une approche holistique de la santé, peut offrir un soutien précieux dans cette période difficile.

COMMENT LA KINÉSIOLOGIE PEUT AIDER DANS LE PROCESSUS DE DEUIL

La kinésiologie propose une approche douce et personnalisée pour accompagner les différentes étapes du deuil. En travaillant sur les émotions et les tensions, elle permet de :

1. Libérer les émotions bloquées : La kinésiologie aide à identifier et à libérer les émotions refoulées, telles que la colère, la culpabilité ou la tristesse, qui peuvent entraver le processus de deuil.

   
   

2. Réduire le stress et l'anxiété : Le deuil peut être une source de stress intense. La kinésiologie permet de calmer le système nerveux, de diminuer l'anxiété et de favoriser un sentiment de paix intérieure.

   
   

3. Améliorer la qualité du sommeil : Les troubles du sommeil sont fréquents pendant le deuil. La kinésiologie peut aider à retrouver un sommeil réparateur en travaillant sur les causes profondes des insomnies.

   
   

4. Améliorer les troubles alimentaires : Il est courant de constater des changements dans les habitudes alimentaires pendant cette période difficile. Le kinésiologue peut accompagner la personne dans sa démarche de retour à une alimentation saine et équilibrée.

   
   

5. Renforcer la résilience : La kinésiologie reconnecte la personne à ses ressources intérieures, renforce sa capacité à faire face à l'adversité et favorise la résilience.

   
   

6. Accompagner dans le processus de deuil : Le kinésiologue offre un espace d'écoute et de bienveillance, où la personne peut exprimer ses émotions et être soutenue dans son cheminement.

La kinésiologie est une approche complémentaire douce qui peut apporter un soutien précieux aux personnes en deuil. Il est crucial de se rappeler que chaque deuil est unique et que le processus peut être long et difficile.

Ensemble, nous pouvons explorer les ressources et les stratégies qui vous aideront à surmonter votre deuil et à retrouver un chemin vers la guérison et la sérénité.

Il est essentiel de se rappeler que vous n'êtes pas seul dans cette épreuve. Si vous luttez contre le deuil, n'hésitez pas à rechercher un soutien auprès de vos proches, de professionnels de la santé mentale ou de groupes de soutien.

Audrey Kinésiologie

Cabinet situé au 39 rue Simone Veil

14440 Douvres la Délivrande (près de Caen)